学研究表明，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。因此，卧室睡眠空调的选购逐渐被用户所重视。这些空调不仅重在使用时的品质表现，静音、舒适功能那是必不可少，而巧用空调的睡眠模式，也能给您带来舒适的睡眠环境。

下面小编就给您说一下空调睡眠模式的好处：1、方便快捷，温度好设定；

    2、节约能源，节省单位、家庭的开支；

    3、减少温室效应，益于环保；

    4、减少室内外温差，当每天定时开窗换新鲜空气后，可以缩短恢复原室内温度的时间，益于节电；

    5、减少室内外温差，当人进出房间时，可以减少温差大给人带来的不适感觉，免得空调病。

    睡眠前后空调的使用方法：

    睡眠前，可将空调设定的温度参数与室内环境温度的温差以及风速调整的大一些，使空调可进入强力运行，同时调节室内房间的温度均匀，迅速达到或接近设定温度，已达到所需要的设定温度。

    当在入睡前，再将空调设定为睡眠状态上，此时，空调的运行工作频率和风速都明显降低，空调进入安静舒适节能的状态运行。

    入睡后，空调的温差控制波动较小，运行的声音也明显减小，入睡后的感觉也特别舒适。

    同时用户应注意：1、空调制冷时空气会干燥，注意放一点水在床边；

    2、温度不要太低，人睡着后免疫力会下降，人体舒适温度应该在18~28度，所以空调温度设定在26~28度就好，定时关机；

    3、不要睡在空调下面，因为室内空间密闭，在空气循环的时候，细菌，灰尘会对身体造成影响；

    4、风量不要太大，中等强度就好。